ここ最近良くおならが出るのですがどのような原因でおならが出るようになりますか？
食生活で変わったのは沖縄に移住して食べ物が多少変わりました。
しかし劇的に沖縄食になった訳ではなく外食する以外はほとんど今まで通りです。
おならを我慢するのは良くないと聞いたことがあります。
出そうな時には大抵出せない場所なので我慢することが多いですが、後でトイレに駆け込んでいざ出そうとするのですがそうゆう時に限って出てくれません。
おなかが張る感じもあってガスが溜まっているのが分かります。
おならを出したいのに出ないのは苦しいです。
特に便秘という訳ではなくほとんど毎日お通じはある方です。
おならだけが溜まるような気がするのですが解消方法はありますか？
おならが良く出るへのコメント
■肉類や油ものを食べる機会が増えるとおならが臭くなる傾向にあります。
また腸内細菌が食べ物を分解する時にガスを発生しやすくなるのでおならが出やすくなるのです。
腸内に悪玉菌が多くなるとおならも出やすく悪臭もするようになります。
改善策としては腸の働きを良くしてくれる物（ヨーグルトなど）を食べたり食物繊維を意識して食べるようにすると状態が変わっていくと思います。
■空気嚥下症や呑気症（どんきしょう）と言われる症状かもしれませんね。
食事などをする時に一緒に大量の空気を飲みこむと起きる現象でゲップやおならが出やすくなります。
お腹がパンパンに張ることもあるようです。
予防としては食事をする時にゆっくり食べるようにすると空気をあまり飲みこまなくなりますよ。
